别再跟风瞎练了！健身教练亲授：4个简单动作绝对能让妳狠甩小腹赘肉！
8xiaoyaoo 发布于 2021-04-04
为什么狂做仰卧起坐小腹还是没退散？因为妳没有做对！今天请到健身教练亲自为大家示范，勤练这4个动作，小腹自动闪退。 很多女生在家做瘦身运动时，往往喜欢跟风看现在时下最热门的健身招数然后跟着瞎练，练了一阵子后没有预期效果，失落感很大！没关系，今天就请健身教练教妳4个瘦小腹动作，跟着正...
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标签：瘦小腹 第2页
只花半年时间 纽西兰女生靠这6招减掉肥肚儿！
3xiaoyaoo 发布于 2021-04-01
进入盛夏的季节，说好的减肥瘦身计划有实行吗？今日要跟大家分享一下来自纽西兰的女生Kiah成功瘦身铲小腹的励志故事。 Source/ bodybykiah@instagram 曾经小腹便便的Kiah自从下定决心要找回小蛮腰后努力实践，想不到半年已经相当有成效！想知道她是怎么办到的，...
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上班都可以练「真空收腹法」！每天花1分钟 3个月腰围瘦一圈！
1xiaoyaoo 发布于 2021-03-25
大部分的职场女性工作忙碌，用餐时间也不固定，不是每个人都可以抽出时间到健身房运动、又或是没有养成运动习惯，但，如果可以利用上班时间，一边工作一边运动，然后还能够有瘦下来的效果，这是不是很棒！ Source/ vevefit@instagram、stephanie_buttermo...
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吃太饱胃凸小腹肥？简单5招让妳胀多少消多少、甚至更多！
8xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
Edit/fish 示范动作/Kate老师 使用/英国顶级瑜珈垫LIFORME 放假时免不了吃吃喝喝，等到收假时才惊觉小腹胀得跟怀胎4个月差不多？！(编是上完厕所后穿裤子瞬间钮扣爆开…)，面对这样的窘境，感叹吃太多已不是重点，重点当然是能够把赘肉刬除！最直接的方式就...
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每天利用枕头和床做这4招！7天后小腹神隐消失、变成梦寐以求的线条了
3xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
就算每日有练习提臀和伸展腿部运动还是不见效果、身材依然如昔？不如加码练练以下4个动作，据说一星期后马甲线条会出现耶！ Edit/fish Source/www.marieclaire.com.hk、Pinterest 1.直脚收腹 躺在床上，双脚伸直离地，用小腿／脚踝...
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蜜葳特粉红胡椒滚珠精华、滚轮按摩器、Sisley美体精华…瘦出新高点的必备神器是它们！
9xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
天气渐渐回暖，衣服愈穿愈短、愈穿愈薄，意味着，要开始减肥健身啦！蜜葳特Melvita粉红胡椒美体系列推出新成员—滚珠精华、Sisley也推了让身体紧弹的抗皱活肤御緻美体精华…有了这些按摩神器、再搭配运动，一定很快就能用瘦身体迎接夏日啰。 Edit/fish 2019/4/2更新 ...
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正在减小腹的人 下午2点后千万别吃这个！
3xiaoyaoo 发布于 2021-03-23
Edit/fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk 一般来说，正在减肥的人应该都知道，戒碳水化合物很有效，不过，其实碳化合物有分好坏，有些能够促进肠胃蠕动，有些则会快速转化为糖分，进而减缓身体的新陈代谢也离减肥目标愈来愈...
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微圆润让妳看起来更可爱？才不！学韩国欧逆用这5招减掉妳的凸小腹
5xiaoyaoo 发布于 2021-03-19
很多韩国欧逆在青春期时明明属于可爱的婴儿肥圆圆身型，没隔几年后却蜕变成身型纤细的女孩，没有半点赘肉的她们让人羡慕不已！虽然有些女生为了减肥无所不用其极，但极端的瘦身方法如节食和疯狂做运动，毕竟不健康而且效果短暂，今天就要介绍南韩一位IG瘦身网红是如何健康改善身型，赶紧来看看！ E...
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这个要学起来！日本大热整肠运动 每天5分钟2星期腰围减7.9cm！
4xiaoyaoo 发布于 2021-03-19
职业女性很容易养成外食习惯，长期多肉少菜就会造成便秘问题。很多人以为每天排一次便就已经很健康，但其实每天要排便2到3次才算标准！最好一天3次。 拒绝便祕，整肠三招 不想忍受便祕之苦，想排出千年宿便，除了改变饮食习惯，还可以多点做整肠运动！最近在日本大热的整肠运动只有3招，且只需花...
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坐着瘦肚子！在椅子花3分钟做这3组训练动作，连续做3天就有感！
5xiaoyaoo 发布于 2021-03-11
平常太忙没空健身或瘦身？下班回家累得跟狗一样也无法运动？没关系！今日分享3组适合在家做的懒人健身，每天只需花3分钟、坐在椅子上就可以练！还不赶紧学起来！ 快把这3组适合懒人的减肥动作学起来吧！ 【坐着瘦肚子训练】 Photo/安宁ya@小红书 Photo/安宁ya@小红书 &ua...
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