标签：瘦腰

xiaoyaoo 发布于 2021-05-23

易胖体质真的是一松懈就会变胖，除了坚持还是坚持，尤其是每天小运动更不可少，即便现在是冬天了也不能偷懒！今日分享2组动作，持续努力做，可帮助消除小腹腰间的赘肉喔！ 韩女星亲授2组瘦腰腹动作： 动作1：侧腰训练 侧躺，用腰部的力量带动腿，腿要抬高到不能再高的程度，20个为1组，共做4...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-25

大部分的职场女性工作忙碌，用餐时间也不固定，不是每个人都可以抽出时间到健身房运动、又或是没有养成运动习惯，但，如果可以利用上班时间，一边工作一边运动，然后还能够有瘦下来的效果，这是不是很棒！ Source/ vevefit@instagram、stephanie_buttermo...

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