蜜葳特粉红胡椒滚珠精华、滚轮按摩器、Sisley美体精华…瘦出新高点的必备神器是它们！
9xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
天气渐渐回暖，衣服愈穿愈短、愈穿愈薄，意味着，要开始减肥健身啦！蜜葳特Melvita粉红胡椒美体系列推出新成员—滚珠精华、Sisley也推了让身体紧弹的抗皱活肤御緻美体精华…有了这些按摩神器、再搭配运动，一定很快就能用瘦身体迎接夏日啰。 Edit/fish 2019/4/2更新 ...
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2021年03月的文章 第7页
贾永婕：腰、臀线条最难练，除了运动，减肥还要靠它
xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
贾永婕出席Mikobeaute Spa记者会，大谈运动经，分享维持好身材，最重要的还是要靠运动，但是热爱美食及喝喝小酒的她认为：腰部线条就是最难运动雕塑。 我一直以来饮食非常定时定量，追求均衡的饮食，一定会吃到「蛋白质、水果、青菜和淀粉」，食用不同种类的淀粉，如早餐就是地瓜，加上...
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比普通足部保养更厉害！安法「问题指甲护理」、悄悄话「SPA级美足按摩保养」让双腿又美又健康
10xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
美甲店除了修剪指甲、凝胶美甲之外，往往也附带手足保养，而今天介绍的两间美甲店所提供的「足部保养」可不只是舒服而已，连问题指甲或为腿部曲线感到苦恼的人都可以安心做下去～ 安法指甲保健沙龙 今年才开幕的「安法指甲保健沙龙」比起一般美甲店，更主打能针对问题指甲进行保养，因此像是有嵌甲、...
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夏天必学！8分钟高强度训练 可持续燃脂12小时！1个月后就可瘦全身
2xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
讲起减肥这回事，很多女生宁愿节食也不愿做运动，又或者觉得自己时间不够，所以一直没有瘦身成功。其实想瘦下来，不一定要每天跑步、游泳一小时才能瘦，如果每天只要花8分钟，你愿意尝试吗？ Source/ www.marieclaire.com.hk 、Pinterest、Special ...
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欧美健身圈疯吃「花椰菜饭」，瘦身减脂又不挨饿，在家简单4步骤完成！
1xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
在国外健身圈盛行的花椰菜米，外观和白米饭相似，又被称为「花椰菜饭」，是以膳食纤维代替淀粉（碳水化合物）的好选择喔！ 因欧阳娜娜在Vlog分享，让「花椰菜饭」在网友间流传爆红，因为热量低又含有白花椰菜的营养素，吃起来来有如「饭」一般的口感，在小红书累积了数百篇的菜单，可谓是目前热门...
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大婶变小姐：只要减醣 每天吃饱吃满还轻松瘦下18公斤！一次给妳111道瘦身家常菜单！
2xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
作者圈妈曾经是热爱甜食与面食的人，要不是胖到生无可恋，也不会想要改变自己的饮食习惯。下定决定将「醣类」请出餐桌后，竟然顺利减去多年来尝试多种方法都无法甩掉的赘肉，而且过程中没有感到饥饿不适，也没有对高醣美食心痒难耐，因为靠着自己摸索制作出的料理，让她吃饱吃满精神好，甚至一些宿疾也...
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能减肥又消肿！西洋芹打成汁连续喝一星期竟有这5大神功效！
2xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
在高压日常的时代，许多女性愈来愈懂得爱自己，不论是健康、瘦身或肌肤的保养，运用自然的食疗方式也成为一种风潮。 Source/pinterest、 Marie Claire US、www.marieclaire.com.hk 近年国外兴起 #celeryjuicechallenge...
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3大无敌招式练出超杀美背、修长美腿！轻松惬意就能分享人人称羡IG网美照
8xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
网美店、旅游秘境美照打卡已充斥着整个社群平台，再加上近期女性健身风气渐盛，也常看到许多人在IG上分享在健身空间的训练美照，如果妳也想与朋友分享自己的风格美照，可以趁着大展身手的夏季来临之前练一练！ Source/Pinterest、轻适能 去海滩、秘境或是徜徉在山林中享受大自然的...
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46岁郑秀文心美身材更美！紧实腹肌、没有掰掰袖太让人羡慕，这5点饮食原则学起来
xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
郑秀文这几年热爱运动，常在个人IG PO出运动动态，当中看起来她拥有令人超羡慕的紧实线条，从手臂到小腹都毫无赘肉，完全不像46岁！而且不只运动，她对连饮食也很有自己的一套。究竟如何维持好身材，一起来看看Sammi饮食讲究哪5个原则，让身材保持Keep Fit！ 1.早餐爱吃紫薯 ...
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检视一下自己！医生公开过半数女生生理期都做过这3大NG行为
3xiaoyaoo 发布于 2021-03-24
身为女性的妳，是否也曾经把生理期的烦躁压力发洩在「妹妹」的清洁方式上? 禾馨民权妇幼诊所陈思宇医师提醒，常遇到女孩们因为生理期期间妹妹闷了一整天有异味，而使用一些清洁力较强的阴道盥洗用品，或用去汙力强的硷性清洁用品清洗。但这些「过多」的动作，反而可能导致私密处发痒、发炎、产生更多...
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