低脂高蛋白的”檬香黑胡椒黄金煎鱼”食谱来了！2个超简单做法，吃一口好满足！
4xiaoyaoo 发布于 2021-03-16
今天要分享的这道”檬香黑胡椒黄金煎鱼” 外皮香酥、鱼肉口感滑嫩，加上低卡高蛋白对增肌相当有帮助，搭配柠檬的香气，吃一口就停不下来了！赶紧来学学怎么做吧！ 【檬香黑胡椒黄金煎鱼食谱】 /食材清单/扁鳕(比目鱼)1块(约300g)、大蒜、芦笋、橄榄油(1匙)、料理米酒(1匙)、盐、少...
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2021年03月的文章 第18页
健康瘦的番茄料理食谱：”番茄菇菇虾仁汤/番茄豆腐煲/番茄烩饭/番茄苹果汁”来了！
4xiaoyaoo 发布于 2021-03-16
番茄含有丰富的维生素和矿物质，茄红素含量是所有蔬果中最高的，茄红素是一种抗氧化剂可延缓老化，此外番茄还含有高纤维，可帮助肠胃蠕动，是营养价值很高的水果。 番茄生吃和煮熟吃所获得的营养素各有不同，像是茄红素就必须透过煮熟才能提高人体吸收力，但番茄含有的维他命C容易在煮的过程中流失，...
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清爽可口的低脂”三色豆炒虾仁”食谱来了！4步骤就能快手完成，赶紧学起来！
1xiaoyaoo 发布于 2021-03-16
好吃不胖的减脂料理又一道！今日分享的三色豆炒虾仁食谱，颜色缤纷的蔬果丁炒高蛋白鲜虾，再配个饭和面，就是一道美味满点的晚餐啰！ 【三色豆炒虾仁食谱】 /食材清单/新鲜虾仁、半根玉米、半根胡萝蔔、半条小黄瓜、大蒜、黑胡椒粉、料理米酒、酱油、盐、太白粉 1.玉米粒先下热水煮5分钟，煮熟...
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高蛋白低脂完美组合：鸡肉金针菇蒸蛋/金针菇蒜炒鸡丁/金针菇蒸鸡腿食谱来了！
3xiaoyaoo 发布于 2021-03-16
拥有高蛋白的鸡胸肉是减肥时期的好伙伴，有在吃的人应该都知道！而金针菇内含亚油酸，可以帮助燃脂、减少体脂肪；今天分享3道把这两种食材放一起的料理，美味是一定的！吃了还能变瘦，想试试的人千万不要错过呀！ 三道金针菇X鸡肉低脂餐 第一道：鸡肉金针菇蒸蛋 /食材清单/鸡胸肉、鸡蛋、金针菇...
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DARPHIN×SPACE创新联手 推出专属运动课程：3组最舒服、最放松也是最快速修复身体的伸展动作
4xiaoyaoo 发布于 2021-03-16
现代人都在追求生活与工作的适度平衡，一旦失衡不仅破坏身心状态，更让自己陷在负面能量中！ 要如何走出负能量，正向迎接每一天？今年3月，DARPHIN于SPACE运动会馆限时推出联名运动课程，深受众多名模艺人首选的Chennie老师更为了Darphin全效舒缓系列订制了SWEAT R...
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绿花椰菜萝蔔炒蛋/凉拌绿花椰菜/黑胡椒嫩鸡佐绿花椰菜，3道低脂绿花椰菜食谱来了！
3xiaoyaoo 发布于 2021-03-16
天气回暖，减脂期的人建议可以吃些清爽刷油的料理，绿花椰菜就是个很好的选择，今天分享3道美味的绿花椰菜低脂食谱，爽口解馋简单就能完成，千万不要错过了！ 三道低脂绿花椰菜食谱 第一道：绿花椰菜胡萝蔔炒蛋 /食材清单/绿花椰菜、鸡蛋、胡萝蔔、蒜末 1.将绿花椰菜掰成小朵后烫一下开水，再...
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「每天洗澡都能挑一罐最适合的沐浴油」不管是不是香氛控都想拥有的AROMATHERAPY ASSOCIATES极致身心灵宝盒
4xiaoyaoo 发布于 2021-03-16
英国芳疗品牌AROMATHERAPY ASSOCIATES每年都会在岁末推出年度礼盒，今年包装特别吸引人，首次将「英国夜晚的街景」画在外盒上，看得到大笨钟、伦敦塔、双层巴士等元素，洋溢浓浓英伦风情。其中的最吸引人的就是「极致身心灵宝盒」一次集结了10款品牌最畅销沐浴油，每天挑一罐...
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彤编：风靡日本药妆店的小丸子们
xiaoyaoo 发布于 2021-03-16
台湾人到了日本药妆店总会忍不住失心疯，因为，真…的…太…好…买..了！其中，尤其被众家部落客、代购、网红们评选为「必买囤货」、「送礼自用两相宜」的就是 Chocola BB 所推出的各类营养保健食品！随着口碑效益持续发酵，这些不同功效诉求的小丸子们，成为应援女人美丽与健康的最佳伙...
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时尚部落客最爱拎！时髦水壶bkr推出叛逆庞克铆钉新款
2xiaoyaoo 发布于 2021-03-16
红遍IG的环保水壶bkr再出新招！这回以前卫的Dafne Balatsos流星锤包为灵感，将缤纷多彩的水壶换上庞克感十足铆钉外衣！ 来自旧金山的环保水瓶品牌bkr，时髦的外观、缤纷的马卡龙色系，让许多好莱坞明星人手一罐！今年冬天，bkr却一改平滑的外观，变身成庞克摇滚的铆钉外观！...
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养成「Hip Dent」臀凹痕新曲线！快学4种维祕超模圈流行瘦身运动
xiaoyaoo 发布于 2021-03-16
人鱼线、马甲线、A4腰…这些秀好身材必有的性感曲线真的是太折磨人，而最近超红的新部位曲线「Hip Dent」一诞生，又是下一波健身新风潮呀！ Edit/Jyun Photo/marie claire China、Adriana Lima, Alessandra Amb...
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