标签：瑜珈

超适合初学者 3组快速燃脂的瑜珈初级动作练起来！

xiaoyaoo 发布于 2021-05-01

谁说燃脂一定要做很激烈的运动，今天分享这3组瑜珈动作，让妳慢慢做能快快燃脂，一定要坚持每天练习，会瘦得很有感！ 3组快速燃脂的瑜珈初级慢动作动作1：伸直抬腿四足跪姿，两手两腿分开，保持骨盆的稳定之后，右腿伸直往上提，提起后再慢慢放下，这个动作总共做10次，做完后曲膝收回换另一...

xiaoyaoo 发布于 2021-05-01

今天分享3组瑜珈变化体式，透过训练可让肚子、大腿、手臂都瘦起来！ 3组瑜珈变化体式第1组：战士扭身一脚往前曲膝、另一只脚往后伸，用脚趾踮地，双手往上伸直，然后利用腰的力量向脚曲膝的方向扭转，同时间双手往下放至齐肩、往外侧延伸，做完换利用腰部力量扭向另一侧，左右侧轮流，第2组...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-29

现代女性对于美体的需求除了要瘦，更期望拥有紧实弹润的肌肤和匀称体态。今年Melvita蜜葳特和PINYOGA品瑜珈合作，独家设计居家弹力带健身操，搭配使用粉红胡椒美体系列，不仅可加乘运动效果，也能在运动过程中享受粉红胡椒美体系列带来的美好嗅觉体验，身心灵都被疗癒了！「瑜珈弹力带...

xiaoyaoo 发布于 2021-04-15

Space举办「108拜日式」活动每年都获得热烈迴响，至今迈入第9年，同样以回归根本的精神，让身心灵获得平静，期望带领每一位参与者觉察内在的能量，找回最初的感动。在传统文化中，108是神圣的象征，代表念诵串珠的颗数，代表计算曼陀罗的次数。印度更有108处瑜珈圣地、108部《奥义...

xiaoyaoo 发布于 2021-03-16

过了个吃饱饱的好年假期，是否感觉小肥肉悄悄降临在妳的腰间，腹部和腿呢？(编已有明显的肿胀身型…)，然而开工后的忙碌，又让妳有藉口没时间上健身房运动？以下这6款窝在家就能练的懒人姿势，既省钱又能瘦身，就让我们一起悄悄把苗条的身型找回来吧！ Edit/fish、Wow S...

xiaoyaoo 发布于 2021-03-14

2019年接近尾声，在这一年当中，大家有没有挑战自己，尝试自己从来没有接触过的运动呢？国际权威机构美国运动医学会(ACSM)每年都会访问全球数千名运动界专家和认可体适能教练，来一个全球最受欢迎的健身运动排行，得出来的结果向来具有指标性。 Source/www.marieclair...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-09

为了使平等议题让更多人看见，LIFORME彩虹希望限定垫阳光登台！运用LGBT彩虹旗以六个色彩作为爱的理念，让瑜珈点亮崭新的希望与永无止境的爱，散播更多勇气与力量！英国顶级正位瑜珈垫LIFORME为了让更多人重视平等议题，以LGBT彩虹旗的红、橙、黄、绿、蓝、紫六色作为设计理念...

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