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高蛋白低脂的番茄牛肉罗宋汤食谱来了！简单5步骤就能完成！

xiaoyaoo 发布于 2021-02-10

番茄和牛肉搭配在一起味道简直完美！尤其是喜欢喝汤的人千万不要错过这次分享的罗宋汤简单食谱，传统的做法比较油，不太适合正在控制饮食的人，今天这道汤改良了一下，可以吃得更健康、更低脂。在牛肉的选择上推荐热量比较低的牛腱，但口感也相对比较硬、比较老，传统的做法选择牛腩（牛肋条）和牛尾...

xiaoyaoo 发布于 2021-02-10

减脂期间有时候就是会嘴馋想吃个小甜点，今天分享这道实在太适合了—烤香蕉燕麦，可以当早餐，也可当饭后小点心，烤得香香又浓郁的香蕉燕麦真的太迷人了！一定要学起来。烤香蕉燕麦食谱 /食材清单/香蕉一根、燕麦40g、牛奶25g、鸡蛋一颗、蔓越莓或蓝莓适量 1.首先把半根香蕉捣成泥，加入...

xiaoyaoo 发布于 2021-02-10

今天分享的是减脂期间最适合又超好吃的减肥料理—蒜香烤青花菜做法，浓浓的蒜香味，既满足了味蕾，又能吃不胖，做起来非常简单，手残的人也可以三分钟搞定喔！蒜香烤青花菜食谱 /食材清单/青花菜、蒜末、黄色柠檬、橄榄油、黑胡椒、盐、起司条(减脂期的人可不加) 1、青花菜切成小朵，放入水中...