减脂期间能吃的不只是水煮餐料理，今日分享这道鸡肉花椰菜浓汤食谱，浓郁的奶香、搭配嫩嫩鸡胸肉，再配个绿花椰菜的爽脆，完全可以满足你的味蕾！
低脂鸡肉花椰菜浓汤食谱
/食材清单/脱脂鲜奶1盒、鸡胸肉1块、青花菜1颗、玉米、胡萝蔔
1.青花菜加盐浸泡，然后再用水沖洗乾凈，
2.鸡胸肉切块放置一旁备用。
3.鸡胸肉加盐、胡椒粉、太白粉1匙腌制半小时，青花菜汆烫约30秒后捞出沥乾。
4.在锅内倒入少许油小火预热，倒入鸡胸肉炒香，再加入胡萝蔔块一起翻炒均匀。
5.加入鲜奶、玉米等煮约15分钟，然后加入青花菜煮2分钟，最后加入盐、胡椒粉调味就完成了！
未经允许不得转载：脂排舞 抗糖饮 胶原蛋白 - NIMI 日弥 » 奶香浓郁的低脂鸡肉花椰菜浓汤食谱来了！简单4步骤，零厨艺也能完成
