FOLLOW 解接ELLA的义式私密保养术，摆脱「妹妹」公主病，提升小女人的浪漫自信！
4xiaoyaoo 发布于 2021-03-10
义大利女人的时尚不是只有Bvlgari、Amarni，骨子里刻着「做自己」的快乐态度， 早从18世纪开始，连看不见的私密肌都细细呵护！拥有纯正义大利血统的赛吉儿，就是来自这个风情万种的国度! 每天洗澡沐浴时，给妹妹多一点点酸，多一点点保护，义大利女人莫名的自信态度，就是从私密保养...
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2021年03月的文章 第26页
7组高效瘦腿训练 床上/沙发/地上都可做 连续练7天有感！
7xiaoyaoo 发布于 2021-03-10
想认真把双腿瘦下来的人一定要把握做好这套运动！动作不剧烈不爆汗，唯一耀球就是要坚持每天做，7天后就会有感喔！ 7组高效瘦腿训练 Photo/Ddaling@小红书 动作1：空中自行车 仰卧在瑜珈垫上，双手自然放置在身体两侧，双腿在空中蹬腿，想像自己在骑脚踏车，尽量收腹，做30秒。...
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在家也可以享受的滑嫩彩蔬鸡肉串 低脂低卡吃起来超疗癒 食谱做法都帮你整理好了！
3xiaoyaoo 发布于 2021-03-10
夏天自己在家的夜晚好想来个啤酒+串烤？如果正在减肥期当然是不建议喝啤酒(热量超高的啊)！但是，吃串烧是有可能的喔！今日介绍这个滑嫩彩蔬鸡肉串，低脂低卡吃起来超疗癒，赶紧学起来吧！ 新鲜滑嫩彩蔬鸡肉串 Photo/夏夏食记@小红书 /食材清单/鸡肉(100g)、红、黄、青甜椒(各1...
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GET好身材别光啃苹果！“腰瘦炫腹”女神都知道的纤窈好物，想美出新高度的妳，风靡欧日超级纤维PHGG才是正解！
4xiaoyaoo 发布于 2021-03-10
总是希望自己再瘦点、身材曲线更S型、腰更纤细点的M编，对于已经尝试什么221哈佛餐盘、168间歇性断食等瘦身法，实在都很违反本人爱吃各种美食的个性，每样都坚持不久啊！直到最近发现一样好物—-超级纤维PHGG，让外食控M编就算忘了补充蔬果，也没刻意节食断食，竟然「嗯嗯」...
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睡前4分钟Tabata训练 6个伸展动作可以瘦大腿前侧！
6xiaoyaoo 发布于 2021-03-10
睡觉前不宜太剧烈的运动，今天就来分享6个舒缓的睡前伸展运动，不仅可帮助睡眠，也能让腿部获得深度的伸展，进而达到大腿前侧的效果喔！ 6个腿部伸展运动 Photo/Ddaling@小红书 ↑↑↑动作1：伸展大腿前侧 前腿垂直地面，后脚尖点地，后腿尽量伸直...
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矫正给力，职场表现直飙没问题！原来妳需要让牙齿变得更美观、提升自信的
8xiaoyaoo 发布于 2021-03-10
觉得牙齿不够整齐，面对同事或客户没啥自信？出了社会才做传统美齿矫正，得经常回诊让老闆觉得妳工作不认真(好无辜)？M编特别采访了林泰兴医生，关于最近热门的「隐形矫正」，如何让每天在职场打拼的我们能随时保持牙齿美观、口气清新，自信风采与好业绩好表现跟着找上门！ 整齐贝齿的力量真的超乎...
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美味又有饱足感的低脂”韩式酱蛋”食谱 酱香浓郁，吃起来会有满满的幸福感！
3xiaoyaoo 发布于 2021-03-10
今天分享一道在韩国很常吃的便当常备菜—韩式酱蛋계란장조림，做法非常简单一看就会，可以拌面、也可以拌糙米饭吃，酱香浓郁，吃起来会有满满的幸福感喔！ 韩式酱蛋계란장조림 /食材清单/鸡蛋6-8颗、小辣椒、洋葱、葱花、蒜末、香菜、酱油4匙、陈年醋1匙、盐1匙、半碗水 1.水烧开放入盐和...
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脂排舞效果怎么样-NIMI-2021年03月10日
3xiaoyaoo 发布于 2021-03-10
脂排舞效果怎么样-NIMI。说到脂排舞，我第一次购买脂排舞还是看到苍老师带货的时候，当时好奇买个试试，结果一发不可收拾。没想到它效果这么好。如果你仍然在观望，持有疑虑。那么阅读完这篇脂排舞Q&A，希望能答疑解惑，让你更加了解日弥的当家花旦——脂排舞！ 同事参加了日弥的减脂...
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NIMI脂排舞官网-脂排舞官网-2021年03月10日
3xiaoyaoo 发布于 2021-03-10
MINI脂排舞官网-脂排舞官网。问脂排舞到底有没有效果，其实要了解肥胖到底是怎么回事~正常的人体机能下，吃进去的营养素、热量就应该在正常的代谢下，把它消耗掉变成能量，来保证生命的正常运作。但高压的生活状态加上错误的饮食，对代谢系统的影响就会非常大，我们的激素脂肪代谢、能量代谢，体...
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日弥脂排舞创始人-资料整理-2021年03月10日
3xiaoyaoo 发布于 2021-03-10
日弥脂排舞创始人-资料整理。脂排舞日弥的一款减脂产品，和一般的减肥产品不同，它不像减肥药那样伤身体，也不像代餐类那样不能吃饭菜，它能保证你健康正常的饮食习惯减肥。这篇文章能很好的告诉大家什么是脂排舞，及作用，成分，详细介绍。 吃货最怕减肥忌口，幸好用脂排舞减肥不用。火锅、烤肉、大...
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