标签：瘦大腿前侧

xiaoyaoo 发布于 2021-03-10

睡觉前不宜太剧烈的运动，今天就来分享6个舒缓的睡前伸展运动，不仅可帮助睡眠，也能让腿部获得深度的伸展，进而达到大腿前侧的效果喔！ 6个腿部伸展运动 Photo/Ddaling@小红书 ↑↑↑动作1：伸展大腿前侧 前腿垂直地面，后脚尖点地，后腿尽量伸直...

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