标签：芦笋

xiaoyaoo 发布于 2021-05-01

芦笋清爽可口，每100g只含19大卡的热量，属于低GI食物，含有丰富的纤维，可帮助消化和排便，经常吃对于降血压和消水肿都很有帮助，分享3道芦笋低脂料理食谱，做法简单不要错过喔！ 3道清爽好吃的芦笋料理食谱 第一道：黑胡椒牛肉炒芦笋 /食材清单/ 牛肉180克、芦笋250克、酱油1...

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-30

牛肉具有高蛋白、低脂肪、提高免疫力的作用，搭配新鲜清爽的芦笋一起炒，低脂营养，嫩滑鲜美，几分钟就完成的美味料理，一定要学起来！ 黑胡椒芦笋炒牛肉 食谱 /食材清单/ 牛肉180克、芦笋250克、酱油1匙、料理米酒1匙、蚝油1匙、糖少许、盐适量、黑胡椒粒适量、太白粉1匙、大蒜2瓣、...

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