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2021年04月的文章 第21页

运动健康

别再跟风瞎练了！健身教练亲授：4个简单动作绝对能让妳狠甩小腹赘肉！

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-04

为什么狂做仰卧起坐小腹还是没退散？因为妳没有做对！今天请到健身教练亲自为大家示范，勤练这4个动作，小腹自动闪退。 很多女生在家做瘦身运动时，往往喜欢跟风看现在时下最热门的健身招数然后跟着瞎练，练了一阵子后没有预期效果，失落感很大！没关系，今天就请健身教练教妳4个瘦小腹动作，跟着正...

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运动健康

上班族懒人减脂便当一周菜色出炉！好吃不长胖快学起来！

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-04

拥有高人气常在小红书分享减肥食谱的”十月吃不胖”网红分享了最新一周7天减脂便当，丰富的菜色看起来超美味又有饱足感，想健康瘦下来的人千万不要错过了！ DAY1-花椰菜炒双菇+南瓜+茼蒿+金针菇+木瓜 花椰菜炒双菇的做法： 花椰菜掰成小块烫滚后捞出备用，热油爆香葱蒜和小米辣后下蘑菇炒...

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运动健康

经痛、频尿、不孕、性交疼痛…7大症状认识「巧克力囊肿」～除了开刀还有别的选择吗？

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-01

不少女性朋友经痛到受不了，或是经血量过多常头晕、贫血，甚至是频尿、漏尿、腹泻、便祕、性交疼痛样样都来，到了妇科一检查才发现，原来是巧克力囊肿在作怪。 咨询专家／台湾妇产科内视镜暨微创医学会常务理事 彰化基督教医院妇产部主治医师叶光芃 一等亲机率增7倍 子宫内膜异位瘤俗称「巧克力囊...

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运动健康

只花半年时间 纽西兰女生靠这6招减掉肥肚儿！

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-01

进入盛夏的季节，说好的减肥瘦身计划有实行吗？今日要跟大家分享一下来自纽西兰的女生Kiah成功瘦身铲小腹的励志故事。 Source/ bodybykiah@instagram 曾经小腹便便的Kiah自从下定决心要找回小蛮腰后努力实践，想不到半年已经相当有成效！想知道她是怎么办到的，...

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运动健康

不管吃什么都胖 可能是没做到这件事！

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-01

减肥瘦身想必是现在很多女性不断追求或正在努力实践的事儿，不过妳有没有这样的困扰，明明已经节食、也乖乖运动健身，甚至只是喝水都觉得会发胖、究竟是为什么呢？ Source / Pinterest、www.marieclaire.com.hk  最近美国医学会内科医学期刊便发...

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运动健康

无重力SPA凉方～「缠绷引流手技+腿部沁凉敷膜」让双腿真正漫步在云端的午休手足曲线保养

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-01

气温酷热腿部肿涨，不少上班族最需要消水肿！此时你需要来点不一样的提振─悄悄话针对手足曲线午休保养，推出炎热夏日最消暑的「沁凉缠绷」课程，能在短时间内放松保养，在闷热的天气里，轻盈清凉有感，腿部曲线更紧緻！ 久坐办公室、运动后的痠疼、双腿容易肿胀…到了夏日似乎更容易引...

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运动健康

终极10招！健美女神纪艾希：在家这样练就能拥有夏日美翘蜜桃臀！同场加映下半身曲线打造！

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xiaoyaoo 发布于 2021-04-01

模特儿出身的艾希拥有着天生良好的条件，唯独让她困扰的就是扁平臀部，为了让自己身形更完美，她决定靠健身运动来训练，从运动习惯的养成开始，在不断坚持努力下，她不仅把自己的臀部练得翘又迷人，更无私把自己训练技巧分享给大家。 Source/ Ring纪艾希 youtube、纪艾希健身书、...

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