2021年03月的文章 第33页

xiaoyaoo 发布于 2021-03-04

豆腐真的是很好的减肥食物，既饱腹又有高蛋白，今天介绍一道很适合夏天吃、色香味俱全的凉拌豆腐，赶紧学！。 Photo/ koostyle@小红书 香嫩滑凉拌豆腐料理做法 /食材清单/盒装豆腐一盒，熟花生米适量，酱油两匙，白糖，香油，醋各一匙，盐，香菜，葱，蒜各适量。 1.香菜洗凈，...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-04

天气越来越热，分享两款夏日不用开火就能做出好吃的减脂餐，POKE丼饭、创意低脂手握饭糰，尤其是饭糰，非常适合带便当喔！ 减脂餐搭配万能公式：主食+蛋白质+蔬菜，减肥期间少吃白饭和阳春面，白饭的GI数值在83，超过55的GI就是高GI值食物，所以一定要找低GI的主食来代替一般的饭面...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-04

即将在台上映的《诡妹》由宋智孝主演，有别于《Running Man》中率真活泼的形象，这次的角色设定阴沉暗黑，为了完美演绎，她决定让自己瘦下来。 宋智孝曾经分享过以往瘦身经验：以前的她靠得是「睡觉」瘦身，甚至还有连续睡48小时的纪录！因为她认为，充足的睡眠可以养颜美容，也能趁此减...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-04

今天分享一道懒人减脂美食—杂蔬鸡胸肉烘蛋，把家里冰箱老是煮不完的食物拿出来、尤其是那些五颜六色的蔬果，好好利用就能做出一道美味低脂餐！ 杂蔬鸡胸肉虾仁烘蛋做法 /食材清单/鸡胸肉、虾仁、鸡蛋2颗、番茄、马铃薯、青椒、胡萝蔔、金针菇 (总之蔬菜随意搭配选择 自己开心就好) 1.鸡肉...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-04

夏天容易大爆汗，为了防止汗臭、狐臭等身体异味，很多人会使用止汗剂(制汗剂)、体香膏。不过这两样产品其实有差异，一起来看看它们有什么差别，并且什么时候擦最有效，还有网友最推荐的8款止汗剂、体香膏！ 止汗制臭剂(制汗剂)是什么？ 市面上能够叫做「止汗制臭剂(制汗剂)」的产品，必须依据...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-04

炎热天气适合来盘清爽的料理！今天分享一道营养的低脂餐—香煎低脂柠檬鱼，和柠檬片一起煎可中和鱼本身的腥味，做法也简单，今天就学起来吧。 香煎低脂柠檬鱼做法 Photo/炘炘小部落@小红书 /食材清单/多利鱼150克、柠檬一颗、调酱：料理米酒+酱油+蚝油+胡椒粉+黑胡椒粉+柠檬汁 1...

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