标签：番茄减肥

xiaoyaoo 发布于 2021-04-07

番茄营养价值高，又可以做成各式美味的料理，很建议大家多吃，今天分享这3道：茄汁豆腐/茄汁花椰菜/茄汁玉米鸡肉食谱，做法简单，喜欢的人千万不要错过喔。 3道茄汁低脂餐 料理食谱 第一道：茄汁玉米鸡肉盖饭 /食材清单/ 鸡胸肉，番茄，玉米粒、藜麦杂粮、盐(少量)、料理米酒、酱油、蚝油...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-12

一个人吃总懒得自己煮，不过如果妳正处于减脂期，其实外食不见得像妳想像得健康，今天分享一道超级简单的烩饭，10分钟搞定，营养丰富，很适合减肥期的人吃喔！ 【番茄香菇烩糙米饭食谱】 /食材清单/糙米饭一份、香菇2朵、九层塔2片、番茄一颗、生姜/葱/味精/盐 1.番茄去皮（用开水烫一下...

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