现年71岁的婚纱女王Vera Wang日前在IG大秀自己的腹肌和逆天长腿，她紧实零赘肉的身材完全就像17岁少女，状态好到让人惊豔不已！
很难想像婚纱女王Vera Wang是1949年出生的，如今已71岁的她仍活跃于美国纽约社交圈，身材管理非常严谨的她，手臂、腿部线条紧緻，肌肤也光滑均匀，因此Vera Wang时常在IG上大秀自己完美的身型，日前她po出自己29岁的照片，身材竟然比现在的她稍稍圆润！
由于最近受到疫情影响，女王也乖乖Stay at Home，但从她po的IG照来看，女王虽然Stay at Home，同时也Stay fit，辣到炸的身材完全看不出年龄，难怪网友也直呼「根本是吃了防腐剂的身材！」
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要如何把腿瘦得更匀称好看，可以尝试着做以下训练：
5组居家瘦腿动作
<瘦大腿>
动作1：单腿翘脚深蹲：
注意看脚是不是踮脚尖做的，做完一条腿换另一条腿。一边各做15次。
动作2：大腿向内旋转
这个动作做对了大腿内侧会超级酸，共做30次。
动作3：翘脚深蹲
注意保持平衡，新手可以扶墙做，共20次。
动作4：拉伸大腿
要维持约1分钟。
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<瘦小腿>
做这个动作时腰背尽量挺直，不要弯腰驼背，小腿要有施力感，每天做6组，一组30次，做之前和运动后记得要拉伸喔！
未经允许不得转载：脂排舞 抗糖饮 胶原蛋白 - NIMI 日弥 » 71岁紧实如17岁！防腐剂辣嬷Vera Wang IG大秀腹肌长腿 逆天到不可思议！
