日渐粗肥的手臂就算冬天不露，随便穿个针织衫也能印出肉痕！韩国有对夫妻就发明了一套专门瘦手臂的健身操，可约男友或老公，5个动作搭配洗脑音乐练习，增添不少乐趣！
第一个动作：瘦手臂训练
将手臂往上、双手合掌併拢，手臂弯曲，手掌绕至后脑勺，再将手掌举至开始动作位置，跟着节拍重复动作。
第二个动作：瘦整只手臂训练1
将手臂往上、双手合掌併拢，然后跟着节拍双手往两侧伸直，不要下垂，重复动作。
第三个动作：瘦整只手臂训练2
将双手手肘弯曲，手掌往胸膛方向伸直，注意手肘不能往下垂，要与地面平行，伸出右手平行往外侧伸直，收回后换左手，跟着节拍重复动作。
第四个动作：消除掰掰肉训练
将双手奋力往后背伸，手掌跟着节拍上下摆动，重复动作。
第五个动作：瘦全部手臂
将双手往外侧平行于地面伸直，然后整个手臂上下摆动搭配手掌转圈，重复动作。
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。
