运动后再做这5组伸展动作只花4分钟就能让妳加速变瘦！

正在减肥期的人都知道，饮食和运动是两大不可或缺的重点，但其实，运动后的伸展才是最该重视的部分，今天就分享伸展的好处和注意事项，以及5组在运动后做的伸展动作，一定要笔记。

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