中医「调身体」到底在调什么？看多久才有效？还有5个秋冬养生小建议-脂排舞抗糖饮胶原蛋白

常常听到大家说看中医调身体，但调身体到底是调什么？看多久才有效？相信是很多人的疑问，《美丽佳人》特别采访中医师李和蓁来解答，顺便告诉大家5个冬季养生的小秘诀。

什么情况下需要「调身体」？

所谓的「调身体」其实就是调整身体失衡的部分，中医师李和蓁举例，像是没办法好好入睡、睡着后会一直醒来、最近反覆感冒…这些都可能是体质造成的偏差。体质有些是先天的，但后天也会影响，包括了环境压力、饮食、作息等因素。这些情况如果还不到器质上的问题需要看西医，就可以选择先到中医来调整。