2021年03月的文章 第13页

xiaoyaoo 发布于 2021-03-19

总是步调匆忙快速的我们，在满足他人的同时、是否也该停下脚步来为自己生活。懂得生活的英国人，从早晨开始透过英国皇室御用芳疗品牌「AROMATHERAPY ASSOCIATES」的人气经典沐浴油来开启完美的一天，为生活带来WELLBEING的健康美好态度。 品味英式乐活 不再是幻想 ...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-19

每天早上必喝蔬果汁的Miranda Kerr最近在IG上分享了自己私藏的排毒蔬果汁食谱，相当的丰富营养，种类也多达5种，难怪每次看到的她总是散发着容光焕发的女神光芒！ Edit/fish Source/Miranda Kerr’s Instagram、www.mari...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-19

首先进行第一周的三个基本动作：Step1锻炼大腿、腹部平板式+抬腿：吐气时抬腿，每次抬腿都要hold住5秒。60秒内左右脚交换各抬6次来回。Step2锻炼腹部核心、手臂皮拉提斯：躺下腿抬起，膝盖呈90度，小腿与地板平行。吸气时，头与肩膀抬起，双手往前伸展，吐气时手心往拍。30秒做...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-19

常坐在办公室，又没运动习惯，屁股变得又大又扁…相信这是很多女生的困扰！想要有蜜桃翘臀，就得开始运动养成，而深蹲就是最基本的动作，因为深蹲能够同时运用到臀部、股四头肌、大腿后肌、下背部、核心肌和小腿的肌肉，而且在家就可以练习，所以受到很多女性的喜爱。 Edit/fish ...

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xiaoyaoo 发布于 2021-03-19

在大家心目中，雷瑟琳是丽质天生的镁光灯宠儿！混血的深邃五官、健美的窈窕曲线，进入演艺圈看似不费吹灰之力，但在光鲜亮丽的背后，其实是鸭子滑水的努力奋斗史。雷雷分享自己曾为身材所苦，甚至身体亮红灯，才终于回归健康之路，他认为保持美丽没有捷径，就是运动，以及运动后喝对水。 运动是身心健...

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