断糖只能15天？超出时间就会破坏身体的胰岛素？

断糖只能15天？超出时间就会破坏身体的胰岛素？

不用担心！很多天然的食物里也自带好的糖份，我们人体不能完全没有糖分，也不会存在真正意思的断糖！ 反而是糖摄入过多，会加重胰岛的负担，拼命的分泌胰岛素！

不过，为了健康，建议均衡饮食、均衡营养，碳水的适量摄入也是至关重要的！

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